★★★★☆
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2008-09-12
Abdos sans risque - de Blandine Calais-Germain (Author)
Caractéristiques Abdos sans risque
La ligne ci-dessous sont affichées les spécificités supplémentaires concernant Abdos sans risque
| Le Titre Du Fichier | Abdos sans risque |
| Date de Lancement | 2008-09-12 |
| Traducteur | Manish Kairan |
| Nombre de Pages | 419 Pages |
| La taille du fichier | 55.91 MB |
| Langage | Anglais & Français |
| Éditeur | Palliard Press |
| ISBN-10 | 6592243433-GOM |
| Format de E-Book | AMZ PDF EPub DBK XML |
| Écrivain | Blandine Calais-Germain |
| ISBN-13 | 692-2363856124-VAA |
| Nom de Fichier | Abdos-sans-risque.pdf |
Télécharger Abdos sans risque Livre PDF Gratuit
Abdos sans risque est une méthode de travail corporel conçue par Blandine Calais Germain en 2006 afin de répondre à la demande de nombreux professionnels qui réalisaient que beaucoup dexercices dabdos amènent des dangers pour le corps dangers pour les disques intervertébrauxdangers pour le périnée dangers pour la paroi du ventre ellemême
« Abdos sans risque® » propose une progression de mouvements et d’exercices de renforcement musculaire originaux dans le respect de l’anatomie du corps en évitant les pressions sur le périnée et la colonne lombaire
Les abdos ce sont les exercices dabdominaux couramment pratiqués dans les salles dentraînemenst corporels le plus souvent pour garder la ligne conserver ou retrouver un ventre plat Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux es
In the line of work of Blandine CalaisGermain Abdos sans risque Norisk Abs offers a new type of Abs designed with respect for the body’s anatomical structure The book does not hesitate to question commonly accepted ideas regarding these notorious muscles about which we really know very little
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Le gainage une valeur sûre Le gainage est une valeur sûre car sur une position statique donc une contraction isométrique sans que le muscle sallonge ou se rétrécisse avec un corps aligné les risques pour le dos sont minimes
1 Dans la série Abdos sans Risques ® il ne s’agit pas seulement de renforcer les muscles abdominaux mais aussi de les étirer de les relâcher par des exercices qui varient constamment